Hoe ga jij om met veranderingen?

De zomervakantie zit er weer op en voor de meesten is het tijd om terug te gaan naar studie of werk. Die overgang kan de nodige stress of ongemak met zich meebrengen. Je moet er weer tegenaan: weg vrijheid, hallo ‘aan staan’ en ellenlange to do-lijstjes. Je hebt het voornemen om al je energie en levendigheid vanuit de zomer mee te nemen het najaar in, maar vraagt je af hoe lang dat blijft hangen.

Misschien verlang je ook wel weer naar de structuur en het ritme van ‘alledaags’. En zie je de komende maanden als een schone lei, een nieuw hoofdstuk van dit jaar. Opvallend is dat na de zomervakantie ook het aantal scheidingen toeneemt. Veranderingen horen bij deze periode.

Hoe ga jij om met veranderingen? Ben je het type dat, wellicht door de scheiding van je ouders, snel kan schakelen, blij wordt van veranderingen en daar zelfs wel lekker op gaat? Of ben jij eerder de control freak die regelmatig een ‘error’ krijgt als de dingen niet gaan zoals jij ze had gepland, gehoopt of verwacht?

Stel jezelf in een periode van veranderingen (of juist bij stilstand!) regelmatig de vraag waar je wel en geen invloed op hebt. Wellicht haal je weinig voldoening uit je studie of werk, ben je nog moe na de vakantie of had je gehoopt dat je deze zomer tijd had gemaakt om eindelijk eens met dat lastige thema aan de slag te gaan. Dit zijn zaken waar je invloed op hebt en waar je keuzes in maakt. Niet kiezen is ook kiezen. Bij elke keuze hoort een consequentie.

Zo zijn er ook zaken waar je weinig tot geen invloed op hebt, bijvoorbeeld een familieruzie, dat je ziek bent geworden tijdens je vakantie of dat iets naar jouw mening te langzaam gaat. Laat dat los; hoe meer je er tegen vecht, van baalt of over klaagt, hoe groter het wordt. Aan sommige dingen kun je je alleen maar ‘overgeven’ (het tegenovergestelde van controle), waarbij het de kunst is om in het hier en nu te blijven en mild te zijn voor jezelf. 

Els van Steijn verwoordt dit proces mooi in haar derde boek ‘De fontein, vier je leven’:

“Je overgeven aan het leven betekent niet dat je uitsluitend achterover moet gaan leunen en afwachten. Dan krijg je een heel passief leven. De kunst is om onderscheid te maken tussen waar je wel en geen invloed op hebt. Belangrijke processen in het leven kun je niet forceren. De rivier stroomt altijd harder dan de kracht van de zwemmer. Iets ‘nu’ willen, brengt je lang niet altijd waar je op hoopt. Richt je op de vervullende en waardevolle zaken waar je wel richting aan kunt geven, omring je met mensen die je aan het hart liggen en ga voor je missie. Dat zijn de ‘golfjes’ die je zelf kunt maken. Ondertussen drijf je mee op de stroming van het leven en zie je vanzelf wie of wat of welke ervaringen zich daar aandienen. Je handelt dan vanuit het moment.”

Wat wens jij jezelf na de zomervakantie, in dit nieuwe ‘hoofdstuk’ uit jouw jaar? Welke houding neem jij aan ten opzichte van veranderingen en van het leven? En hoe blijf jij mild naar jezelf? 

Ik wens je een heel fijn begin van deze volgende fase.

Demi Keppel is werkzaam als familieopsteller en systemisch coach bij ‘De fontein', de praktijk van Els van Steijn. Haar ouders gingen scheiden toen ze net 9 jaar was. Vanuit verschillende vakgebieden schrijft zij een maandelijkse column voor jongvolwassenen bij Villa Pinedo.