Logo Villa pinedo small
Logo Villa pinedo small
Mijn oudersGedachten en gevoelensBelangrijke momenten

Checklist wisselen tijdens feestdagen

DOOR : BREGJE | FOTO: PEXELS / VLADA KARPOVICH

0

Geplaatst op: 17-12-2024

Wat neem ik mee als ik van huis naar huis ga met de feestdagen? Wij geven je een checklist voor de extra stressvolle wisseldagen!

  • Je allermooiste kleding, of gewoon een comfy (kerst)trui die súper lekker zit. 😉

  • Oordopjes; voor als je een momentje voor jezelf nodig hebt.

  • Een extra setje kleding; zodat je niet hoeft te stressen als je toch iets bent vergeten. 

  • Je favoriete knuffel of deken. 🧸

  • Foto’s of persoonlijke spullen van je ouders(s); die je erbij kan pakken als je ze mist.

  • Een dagboek; zodat jij je gedachten en gevoelens altijd ergens kwijt kan.

  • Een fijne playlist; met kerstmuziek, tranentrekkers of vrolijke tunes. 🎧

  • Een oplader; altijd bereikbaar zijn om een geliefde op afstand te spreken.


  • Spelletjes; geen zin om te praten tijdens kerst? Dan zijn spelletjes de perfecte oplossing! Ook nog eens een goede afleiding voor als je je gedachten wil verzetten. Onze favoriet: 30 seconds.

  • Iets lekkers (of een recept om te bakken); altijd goed! 🍪

  • Een geschreven kerstkaart van of voor je ouder(s). 

  • Zakdoekjes; het is oké om je verdrietig te voelen tijdens de feestdagen. 

  • Een boek om te lezen, bijvoorbeeld ‘Je hoeft ‘t niet alleen te doen’ van Villa Pinedo. In dit boek lees je ervaringen en tips van andere jongeren met gescheiden ouders.

Reacties (0)

📄 Laat een reactie achter!

Herken jij je in dit verhaal, heb je een goeie tip of wil je iets delen? We horen het graag!

Relevante blogs of vlogs

Zo vier je de feestdagen met vrienden
Belangrijke momenten

📖 Zo vier je de feestdagen met vrienden

Bij de feestdagen horen veel verplichtingen. De ene ouder wil eerste kerstdag en Sinterklaas, de ander wil tweede kerstdag en oud & nieuw. Wat nou als je dit een keer niet wilt? Of als je ook een feestdag met vrienden wilt organiseren? Zo kun je dit doen:

Ga op zoek naar vrienden die dit ook willen organiseren (je hoeft niet veel vrienden te hebben om dit te kunnen doen). 🎄

Ga op zoek naar een leuke locatie. Het liefst zonder ouders. Dit kan bij iemand thuis, maar wees vooral creatief.

Geef het een gekke naam. Mijn vriendengroep noem het SinterKerst en Nieuw. Zo vier je alles in één keer. 🎅🏼🎉

Ga lekker koken of maak hapjes. Gourmetten doet het ook altijd goed. 🫕

Maak afspraken over cadeautjes. Wel of niet? Lootjes trekken? Voor iedereen iets halen? Wat is het budget? Zo voorkom je discussies.

Een datum plannen kan lastig zijn. Het is helemaal oké als het niet rond kerst is. Waarom kan het niet in februari? Hier zijn geen regels voor!

Ga na het eten iets met elkaar doen: filmavond, spelletjesavond, creatieve activiteiten. 🎲

Bespreek het totale budget van de avond. Legt iedereen geld in, bijvoorbeeld €10,- per persoon, of zijn er ouders die mee willen betalen. Zo zorg je dat er geen geld wordt uitgegeven dat er niet is.


Vier jij de feestdagen met vrienden? Wat gaan jullie doen? Laat het weten in de reacties! ⬇️

0

04-12-2024

Tip lezen
‘Alles en iedereen doet dienst als een spiegel voor jou’
Gedachten en gevoelensLiefdeRuzie

📖 ‘Alles en iedereen doet dienst als een spiegel voor jou’

Hoe ik het zie, is dat ieder mens en iedere gebeurtenis als een spiegel dient voor jou. De wereld om je heen weerkaatst als een spiegel wat zich in jou afspeelt en wat jou raakt. 

Een weerspiegeling

Zo zullen er gebeurtenissen zijn die jou ten diepste in de positieve zin raken. Je hebt ontmoetingen met fijne mensen, hebt plezier in het beoefenen van je talenten en hebt herinneringen aan belangrijke mensen die je hart hebben verwarmd en het leven sprankelender hebben gemaakt. Dit weerspiegelt het mooie van hen en daarmee het mooie van jezelf.

Onvermijdelijk zijn er ook gebeurtenissen en mensen geweest die je pijn hebben gedaan, waar je een negatief oordeel over hebt of boos op bent. Zij of jij waren wellicht onaardig of respectloos richting elkaar, waarbij je ruzie hebt gemaakt of ander vervelend gedrag de boventoon voerde. Dit weerspiegelt het minder mooie dat je bij een ander ziet, en tegelijkertijd is het een weerspiegeling van jezelf. In de ogen van de ander zie je de reflectie van je eigen pijnpunten.

Kijken naar jouw aandeel

Stel je eens een situatie voor waarbij je ruzie had met iemand. Wat maakte in die situatie dat je van slag was en ruzie bent gaan maken? Wat zegt dit over jou? Verwijt je de ander niet stiekem je eigen gevoeligheden, die eigenlijk jouw eigen thema’s zijn? Heeft een pijnlijk gevoel van vroeger (dat je mogelijk nog niet helemaal hebt verwerkt, of altijd gevoelig zal blijven), niet de situatie overgenomen?

Vaak is het makkelijker om het ‘minder mooie’ van de ander te zien. Daadwerkelijk kijken naar je eigen aandeel voelt dan spannend. Heb je de moed om ook jouw aandeel in het gebeuren te zien? En te kijken wat er wordt geraakt in jou en daar je verantwoordelijkheid voor te nemen, i.p.v. te (blijven) wijzen naar de ander? Als je je eigen onvolmaaktheid (h)erkent, is de kans groter dat je oordeellozer naar andere mensen en situaties kunt kijken. Daarnaast is het belangrijk om in conflictsituaties jezelf te herinneren dat je in ‘het hier en nu’ blijft. Zo vaak plakken we, geheel onbewust, beelden uit het verleden over het heden. Of angsten over de toekomst die nog geen werkelijkheid zijn geworden.

En nu?

Ik spreek regelmatig jongvolwassenen met gescheiden ouders die door moeilijkheden uit hun jeugd nu vastlopen in hun relaties. Relaties die in de basis gezond zijn (of de potentie hebben om gezond te zijn). Zorg dus dat je in het hier en nu komt. Ga stevig op twee voeten staan, concentreer je op je ademhaling met de nadruk op goed uitademen en zeg: ‘het is vandaag (datum…), het is veilig’. Leg je hand op de plek in je lichaam waar je de lastige emotie voelt en stuur daar ademhaling naar toe. Zo werk je de emotie weg en maak je jezelf schoon van binnen, zodat je meer in het hier en nu komt en fijner kunt reageren op de situatie.

Begrijpen hoe mensen en gebeurtenissen als spiegels werken, maakt dat je steeds vrijer wordt als mens. Het voorkomt dat je als een soort stuiterbal reageert op de dingen om je heen, want je bent in staat om bij jezelf te blijven zonder met een vinger te wijzen naar een ander of een situatie. Je kunt in de spiegel kijken en zien wat er is; niet meer en niet minder.

0

26-11-2024

Verhaal lezen
Bij wie kan ik terecht als ik mij niet veilig voel?
RechtenGedachten en gevoelensSteun

📖 Bij wie kan ik terecht als ik mij niet veilig voel?

Voel jij je niet veilig thuis? Het is belangrijk om erover te praten met iemand die je kunt vertrouwen. Dat kan een tante of oom zijn, of een vertrouwenspersoon op school. Ook kan je terecht bij verschillende organisaties. Onthoud dat het nooit jouw schuld is en dat het niet oké is om pijn gedaan te worden.

Praat erover, met een bekende!

Vind je het lastig om een gesprek met een vertrouwenspersoon te beginnen? Wij hebben een paar tips voor jou!

Het is prettig als iemand écht naar jou kan luisteren en dat jullie alleen zijn. Vertel over jouw situatie en wat je er bij voelt. Misschien kan je ook tegen die persoon zeggen wat hij of zij kan doen om het voor jou makkelijker te maken!

Misschien schaam je je voor de situatie thuis of denk je dat je de enige bent die dit meemaakt. Dan kan het vervelend voelen om het te delen! Maar onthoud heel goed: je bent niet alleen en je hoeft het niet alleen te doen! En het is ook niet jouw schuld! Je hoeft je niet te schamen over wat jij voelt of wat er thuis gebeurt!

Voelt het toch niet fijn om met deze persoon erover te praten? Misschien is er iemand anders in jouw omgeving met wie je kunt praten. Ook zijn er organisaties die jou een luisterend oor kunnen bieden en advies kunnen geven. Je hoeft het niet alleen te doen!

Praat erover, met een onbekende!

Wil je liever anoniem blijven door met een onbekende te praten? Misschien vind je het fijn om met deze organisaties te chatten of bellen:

Kindertelefoon: bij de Kindertelefoon kan je elke dag bellen en chatten over ALLES! Een gesprek is gratis en vertrouwelijk. Daarom hoef je niet je echte naam op te geven. Bellen kan naar 0800-0432 en chatten via de website!

Veilig Thuis: ook hier kun je gratis en anoniem chatten en bellen! Bij Veilig Thuis kun je ook een officiële melding doen, zodat er iets aan de situatie gedaan kan worden. Dit is anoniem, dus je hoeft niet te zeggen hoe je heet of waar je woont. Als je met Veilig Thuis belt of chat, luistert de medewerker naar je en stelt hij of zij je vragen. Jullie overleggen dan samen of er professionele hulp nodig is en hoe jullie dat samen kunnen regelen. Bellen kan naar 0800-2000 en chatten via de website!

Supportlijn Alles Oké : als je tussen de 18 en 24 jaar bent kan je terecht bij de Supportlijn Alles Oké! Je kan hier chatten en bellen met een getrainde vrijwilliger. Bellen kan naar 0800-0450 of chatten via de website!

Is jouw situatie weer veilig, heb je iemand in vertrouwen kunnen nemen? Misschien vind je het wel fijn om voor een langere periode te kletsen met een Buddy van Villa Pinedo. Een Buddy is een jongere die ook ervaring heeft met gescheiden ouders. Een Buddy luistert altijd naar jou!

Bron: NJI

0

20-11-2024

Tip lezen
Speciaal voor jou
Mijn oudersGedachten en gevoelensniet jouw taak schuld alleen zijn alleen voelen schuldig wennen veranderingen wisselen verhuizen alleen enige afspraken

📖 Speciaal voor jou

Speciaal voor jou een brief van ons. Voor alle kinderen met gescheiden ouders hebben jongeren bij Villa Pinedo deze brief aan jou geschreven. Om je te laten weten dat scheiden niet jouw taak is.

Bekijk brief