‘Alles en iedereen doet dienst als een spiegel voor jou’

Hoe ik het zie, is dat ieder mens en iedere gebeurtenis als een spiegel dient voor jou. De wereld om je heen weerkaatst als een spiegel wat zich in jou afspeelt en wat jou raakt. 

Een weerspiegeling

Zo zullen er gebeurtenissen zijn die jou ten diepste in de positieve zin raken. Je hebt ontmoetingen met fijne mensen, hebt plezier in het beoefenen van je talenten en hebt herinneringen aan belangrijke mensen die je hart hebben verwarmd en het leven sprankelender hebben gemaakt. Dit weerspiegelt het mooie van hen en daarmee het mooie van jezelf.

Onvermijdelijk zijn er ook gebeurtenissen en mensen geweest die je pijn hebben gedaan, waar je een negatief oordeel over hebt of boos op bent. Zij of jij waren wellicht onaardig of respectloos richting elkaar, waarbij je ruzie hebt gemaakt of ander vervelend gedrag de boventoon voerde. Dit weerspiegelt het minder mooie dat je bij een ander ziet, en tegelijkertijd is het een weerspiegeling van jezelf. In de ogen van de ander zie je de reflectie van je eigen pijnpunten.

Kijken naar jouw aandeel

Stel je eens een situatie voor waarbij je ruzie had met iemand. Wat maakte in die situatie dat je van slag was en ruzie bent gaan maken? Wat zegt dit over jou? Verwijt je de ander niet stiekem je eigen gevoeligheden, die eigenlijk jouw eigen thema’s zijn? Heeft een pijnlijk gevoel van vroeger (dat je mogelijk nog niet helemaal hebt verwerkt, of altijd gevoelig zal blijven), niet de situatie overgenomen?

Vaak is het makkelijker om het ‘minder mooie’ van de ander te zien. Daadwerkelijk kijken naar je eigen aandeel voelt dan spannend. Heb je de moed om ook jouw aandeel in het gebeuren te zien? En te kijken wat er wordt geraakt in jou en daar je verantwoordelijkheid voor te nemen, i.p.v. te (blijven) wijzen naar de ander? Als je je eigen onvolmaaktheid (h)erkent, is de kans groter dat je oordeellozer naar andere mensen en situaties kunt kijken. Daarnaast is het belangrijk om in conflictsituaties jezelf te herinneren dat je in ‘het hier en nu’ blijft. Zo vaak plakken we, geheel onbewust, beelden uit het verleden over het heden. Of angsten over de toekomst die nog geen werkelijkheid zijn geworden.

En nu?

Ik spreek regelmatig jongvolwassenen met gescheiden ouders die door moeilijkheden uit hun jeugd nu vastlopen in hun relaties. Relaties die in de basis gezond zijn (of de potentie hebben om gezond te zijn). Zorg dus dat je in het hier en nu komt. Ga stevig op twee voeten staan, concentreer je op je ademhaling met de nadruk op goed uitademen en zeg: ‘het is vandaag (datum…), het is veilig’. Leg je hand op de plek in je lichaam waar je de lastige emotie voelt en stuur daar ademhaling naar toe. Zo werk je de emotie weg en maak je jezelf schoon van binnen, zodat je meer in het hier en nu komt en fijner kunt reageren op de situatie.

Begrijpen hoe mensen en gebeurtenissen als spiegels werken, maakt dat je steeds vrijer wordt als mens. Het voorkomt dat je als een soort stuiterbal reageert op de dingen om je heen, want je bent in staat om bij jezelf te blijven zonder met een vinger te wijzen naar een ander of een situatie. Je kunt in de spiegel kijken en zien wat er is; niet meer en niet minder.