5 tips wat je kunt doen als je hoort dat je ouders uit elkaar gaan

Als je net te horen hebt gekregen dat je ouders uit elkaar gaan, zit je vast vol met vragen. Veranderingen, onduidelijkheid, en daardoor misschien angst, of verdriet. Hoe kom je door deze periode heen? Wij geven je 5 tips die je misschien een handje kunnen helpen. 

1. STEL JE VRAGEN

Mijn ouders gaan uit elkaar… wat betekent dat? Voor mij voelde het alsof mijn leven overhoop werd geschopt. Ik wist niet wat er zou gaan gebeuren. Misschien ben je bang voor wat er gaat veranderen. Dat is oké. Probeer de vragen die je hebt over wat er gaat gebeuren of veranderen aan je ouders te stellen, zodat je minder bang hoeft te zijn. 

1. SLUIT JEZELF NIET AF 

Ik vond het lastig om mensen te vertellen wat er in me omging. Ik wist vaak zelf niet eens wat ik nou precies voelde. Ik was verdrietig, maar ook boos, en bang. Probeer te blijven praten, met je ouders of andere familieleden, of met vrienden. Sluit jezelf niet af en blijf in contact, zodat je steun kunt ontvangen.

1. VIND EEN MAATJE

Soms werd ik plotseling erg verdrietig. Het is fijn om dan iemand in je buurt te hebben met wie je dit even kan delen. Neem iemand of een paar mensen in je omgeving in vertrouwen, zodat er altijd iemand dichtbij je is als je even getroost moet worden. 

Je kunt ook met een online-Buddy van Villa Pinedo appen! Een Buddy is een jongere die zelf ook gescheiden ouders heeft. 

1. JOUW EMOTIES ZIJN OKÉ 

Misschien ben je boos op je ouders, of vooral erg verdrietig. Misschien mis je een van je ouders, of ben je erg in de war door de veranderingen. Zelf had ik vaak het gevoel dat mijn emoties samen één grote, zware bal vormden. Dat is niet gek. Al jouw emoties mogen er zijn. Probeer te accepteren dat het nu zo is, en geloof me: het wordt vanzelf een beetje beter. 

1. WAT HEB JIJ NODIG?

Probeer voor jezelf duidelijk te krijgen wat jij nodig hebt om de situatie wat dragelijker te maken, en probeer dat te delen met je ouders. Misschien kunnen jullie er samen voor zorgen dat jij je zo prettig mogelijk voelt. 

…en natuurlijk kun je altijd steun vinden op verschillende manieren bij Villa Pinedo! 

Je hoeft het niet alleen te doen.