Een ‘geslaagde’ kerst vanuit systemisch perspectief

Gescheiden ouders hebben en kerst vieren, it’s a never ending story. Ieder jaar weer opnieuw sta je voor dezelfde (loyaliteits-)keuzes. Wie ooit heeft bedacht dat er twee kerstdagen zijn in plaats van één heeft al veel goeds gebracht, maar alsnog ervaren veel kinderen met gescheiden ouders deze periode als stressvol. Waar heeft dat mee te maken?

Kerst heeft het imago dat het vredig, gezellig en liefdevol moet zijn. Het is veelal een familieaangelegenheid: iedereen met z’n allen dankbaar en lachend bij elkaar, het ultieme ‘driving home for Christmas’ gevoel. Soms is de realiteit anders. Je maakt je zorgen over je vader die alleen zit of voelt je schuldig dat je niet op twee plekken tegelijk kan zijn (laat staan als je partner ook gescheiden ouders heeft… vier plekken tegelijk?!). Je had gehoopt dat het gezellig zou zijn, maar de sfeer is niet echt ontspannen. Je voelt de spanning tussen familieleden of je hebt moeite met je (stief)ouder(s). Soms merk je dat je vervalt in patronen van vroeger, zoals bitchy doen tegen je zus of broertje, terwijl je daar voor je gevoel allang overheen was gegroeid. Dat geeft de nodige onrust en roept frustraties op. Achteraf voel je je misschien rot dat je niet genoeg hebt genoten van kerst, want iedereen om je heen lijkt er altijd zo van te genieten. Waarom voelt dat dan niet zo voor jou

vanuit systemisch perspectief

Vanuit systemisch perspectief kan ik je een inzicht meegeven, dat je kan helpen om de kerstperiode ‘geslaagder’ te maken. Namelijk de realisatie dat alles en iedereen die bij jouw familiesysteem hoort, zijn plek heeft (en jij hen de plek gunt). Maar let op: dat is iets anders dan wanneer je gezellig samen met iedereen aan het kerstdiner zit. Het gaat om jouw ‘innerlijke houding’.

Je bent namelijk onlosmakelijk verbonden met jouw biologische familiesysteem. Zo ben je 50% je vader en 50% je moeder. Als je hen afwijst, of één van hen, wijs je ook (een deel van) jezelf af. Ook al behaal je allerlei successen, in essentie zul je je leeg blijven voelen en ervaar je een ontevredenheid over jezelf. Als je afwijst waar je vandaan komt, sluit je je ouders uit en daarmee jezelf. Je ouders geven je wat ze je kunnen geven en als ze meer hadden kunnen geven hadden ze dat gedaan.

Soms zit het er gewoon niet in. Dat is jouw lot. In de meeste gevallen geven je ouders meer dan voldoende, je hebt namelijk altijd het leven gekregen van hen. En wat je meent tekort te zijn gekomen, kan je vaak inmiddels zelf voor zorgen. Je kunt altijd zelf de slingers ophangen (of het gezellig maken met kerst). Maar als je geen innerlijke dankbaarheid naar je ouders kunt voelen, sluit je hen buiten en daardoor wijst het leven jou als gevolg daarvan vaak af. Kijk maar eens om je heen; zie je het verband tussen mensen waar het goed mee gaat en de innerlijke houding die zij hebben naar hun ouders?

En hoe zit dat met schoonfamilie?

Tipje voor de mensen in een relatie: blijf ook in verbinding met je schoonfamilie en sluit hen niet buiten. Jouw liefdespartner heeft ook ouders. Als je negatief praat over je schoonouders, voelt je partner diep van binnen kramp. Want hij of zij bestaat immers net als jij voor 50% uit zijn of haar vader en voor 50% uit zijn of haar moeder. Ook al praat je partner negatief over hen, doe dat zelf niet en blijf respectvol (waarbij je natuurlijk altijd grenzen mag stellen). Zonder hen was je partner er niet geweest, dus ze hebben iets heel goeds gedaan :-)

Verbind je met een gevoel van dankbaarheid en levensvreugde

Naast je realiseren dat je onlosmakelijk verbonden bent met je familiesysteem en dat je daar beter het beste van kunt maken, kun je ook nog hoop putten uit twee andere bronnen: dankbaarheid en levensvreugde. De kerst leent zich goed voor reflectie over dankbaarheid. Waar ben jij dankbaar voor in jouw leven? Waarvan (en van wie) kan jij goeds ontvangen? En dan levensvreugde. Geniet van het lekkere eten en drinken met kerst, de cadeaus onder de kerstboom, de gezelligheid samen, de spelletjes, die ene kerstfilm voor de zoveelste keer bekijken en de overige tradities. Ik weet zeker dat je met die houding een mooie kerst tegemoet zal gaan. Enjoy!